最近想記錄下跑步的數據，但每次跑步要帶著手機跑步總是有點不方便，有些人會用「運動手機臂套」，或是用「跑步握機綁」，但每次要操作時都還要拿下來覺得挺煩的，不然就是要穿有口袋的衣服，後來心一橫決定乾脆入手運動手環，解決我的攜帶困擾，我的運動手環購入考量點有三個：
- 可以離線聽音樂（可用藍牙耳機連線）
- 使用電子支付
- 記錄我的跑步數據
只要有這三項，我可以什麼都不帶（家裡的門是電子鎖）就出門，加上我是個果粉，因此選擇了這隻Apple Watch Series 3 GPS版 的42公釐錶面 ，它價格不貴（目前官網價格$6,900元）滿足了我所有的基本需求，算是非常高CP值的商品。（如果你跟我一樣滿健忘，真的可以考慮入手一支，忘記帶錢包也沒有問題)
▍開箱內容物
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| 42公釐錶面主體 | 錶帶*2 | 1 公尺磁性充電連接線 |
| 錶面不小，跑步中用手指頭點按沒有遇到太大的困難，挺容易點選的。 | 錶帶有長的和短的，女生手腕比較細建議換成短款的（預設裝設的是長的唷！），錶帶太長會影響到心跳監測等感測。 | 由於手錶的續航力大約只能撐一天…所以辦公室和家裡可能都需要備著。 |
▍Apple Watch Series 3 GPS版 （NIKE）戶外跑步實測
①穿戴感受
夜晚、大太陽表面可視性很好，可設定抬腕即顯示，錶帶舒適好清潔，但錶帶不太好扣，應該會想替換成別款的錶帶（笑）。（APPLE的官網有其他錶帶可以選購）
② NIKE Run Club APP
會紀錄：跑步公里數、時間、上身高度、節奏、跑步地圖、平均配速。
不會紀錄：消耗的卡路里、均心率。
如果沒有網路會聽不到朋友的喝彩聲、也沒辦法下載語音指導課程，跑步記錄要回家後連接到手機才會同步。
③音樂（可使用藍芽連接Air pods）
Apple Watch Series 3 GPS版的容量為8GB，大約可以存800多首歌，個人覺得算是很夠用的，目前KKBOX和Apple music可以支援離線收聽，但Apple music需要收費，KKBOX則是有免費14天可使用，在這期間可以下載離線音樂至Apple Watch，之後就無法更新了，如果需要下載新的音樂就需付費，對支持正版音樂來說也不會太貴。（教學：如何把KKBOX的音樂傳到Apple Watch）
KKBOX對音樂播放的掌控沒有那麼好，目前僅支援藍芽耳機控制下一首播放（上一首沒有作用），聲量控制也要先開啟到KKBOX的APP介面才有辦法操控，這是比較不方便的地方。
| KKBOX | Apple music | Spotify |
| 有免費14天，可以下載離線音樂至Apple Watch | 新用戶免費試用3個月，可以下載離線音樂至Apple Watch | 1 個月費優惠期 （不支援離線） |
| 去KKBOX看詳細方案 | 去AppleMusic看詳細方案 | 去Spotify看詳細方案 |
⑤電子支付 Apple Pay
目前台灣的 Apple Watch 支援的電子支付只有Apple Pay ，需用Iphone的Watch App來管理裡面的卡片。可以使用的範圍在各大超商、商場、有標示可使用Apple pay的地方都可以使用。但目前台灣的大眾運輸暫不支援「快速交通卡」，只有機捷和高捷可以使用Apple Pay 來支付車票。
④續航力
・依本人目前實測，充電至100%，不運動不聽音樂，只看時間和訊息，一整天大約耗電40%。
・如跑步半小時、聽音樂，則半小時耗電30%
・所以穿戴一整天加上運動一小時的話基本上就會完全沒電
如果聽音樂+抬腕顯示的話消耗得非常快，不運動的話一天也必須充電一次，雖然他有節能模式，但在這個模式的時候只能用來看時間…算是續航力比較不足，總結來說可能只會在運動時配戴Apple Watch。
⑥緊急聯絡電話
Apple Watch Series 3 GPS版，長按側邊按鈕可以撥ＳＯＳ緊急電話，即使沒有網路也能撥打，在需要時可以迅速求救，並通知緊急聯絡人，這個功能覺得再出門跑步的時候挺實用的，要是遇到什麼意外也不用害怕無法聯絡。
▍其他常用功能
體能訓練
Apple Watch裡有自己內建的體能訓練APP，在做一些輕度訓練時紀錄也挺方便的。
活動紀錄
Apple Watch有內建活動紀錄APP，介面上有三個圓圈為「活動」、「運動」、「站立」，每天一個目標，畫滿這些圓圈，Apple Watch可以追蹤消耗的動態卡路里，不管事從上班時走樓梯、遛狗、清理垃圾等都可以被計算。在設定目標之後Apple Watch就會定時提醒你該站立一下了，該去運動了，多消耗些卡路里，督促你的健康。
最後
個人目前使用到現在三個禮拜，跑步上來說覺得非常方便，真要說有什麼缺點的話就是續航力真的太差了…每用一天就要充電一次，很難監測睡眠（因為晚上要拿下來充電），不過還是有上述文章裡沒提到的其他好處就是帶著口罩也可以使用Apple Watch解鎖（笑），算是因為這次疫情而新增的功能，但有的話真的幫了大忙。謝謝你讀到這邊，那我們下篇文章裡見拉！
